Pilates, bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı desteklemekte önemli işlevi olan temel kaslar üzerine yoğunlaşan bir egzersiz programıdır. İçerisinde nefes egzersizleri de bulunmaktadır. Pilates, zihnin kaslar üzerindeki kullanımını desteklediği için Contrology (Kontrol Bilimi) olarak da adlandırılır.
Pilatesin yaratıcısı olan Joseph Hubert Pilates, pilates metodu üzerine “Return to Life Trough Contrology” ve “Your Health: A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education” kitaplarını yazmıştır.


Pilates Kursu

Pilates Kursu

Pilates Kursu


PİLATES NEDİR?

Pilatesin asıl amacı sağlam bir omurga, kas ve kemik sistemi yaratmaktır. Pilates tüm kas gruplarına yönelik bir çalışma yapar. Esneklik, güç, denge kazanmak; zihin ve beden bütünlüğü sağlamak; vücudun sıkılaşması ve fit görünüm kazanmasına yardımcı olmak, duruş bozukluğunu düzeltmek için bu programı seçebilirsiniz.

PİLATES PROGRAMIMIZ

Kendi grubunuzu oluşturabilir (en az 6 kişi), size uygun zaman dilimlerinde ders planı oluşturabilirsiniz.

Haftada 2 gün gelebileceğiniz ders programımız için 0224 451 44 15’i arayabilirsiniz.

Sizi Arayalım

Ücretsiz bilgi almanız için sizi arayalım!